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2018年01月19日

便秘解消 妊婦


妊婦さんになると、便秘で悩む方が多くなります。

これは割と簡単に理解できるというか、ああ〜そりゃそうだろうなあ〜と思いますよね。
出産が近づけば近づくほど、当然力まないでもスルリと出てきてくれなければ色々不安ですw

てか妊娠中は絶対便秘になりたくないですね!
じゃあどうするか?

解決策はいろいろありますが、便秘解消には毎日の充分な量の水分摂取が大切なので、妊婦さんが飲んでも安心なノンカフェインのお茶などが日常生活にとっても取り入れやすいと思いまするんるん

あと、食べ物は食物繊維を意識するといいみたいです。

そして簡単なストレッチやウォーキングなどの無理のない運動、ツボ押しなんかも効果的なようですよわーい(嬉しい顔)


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posted by あさみ at 18:34| Comment(0) | 便秘解消 妊婦