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2018年01月20日

便秘解消 体操


便秘解消にはいろんな方法があると思いますが、「体操」ももちろん効果的。

ネットで調べてみると、いろんなサイトでいろんな体操が紹介されてます。

いくつかピックアップしておきますので、参考にしてくださいねるんるん


オススメ5分でできる便秘解消体操!
http://benpi-onayamiguide.com/exercise/

便秘解消したい!腸のマッサージ&体操
http://www.nhk.or.jp/lifestyle/article/detail/00182.html

便秘に効く体操とは
http://www.skincare-univ.com/article/002148/


他にもツボやマッサージなどと一緒に紹介されてるサイトも多数あります。

こういった体操を取り入れて、少しでも腸の動きが活発になるといいですねわーい(嬉しい顔)



posted by あさみ at 16:30| Comment(0) | 便秘解消 体操